随着年龄增长股票如何玩杠杆，身体机能逐渐变差，我们会感到身体、精神都大不如从前了，也更容易患一些慢性病，危害健康和寿命。
很多人认为，老年人想要身体健康、寿命更长，只要多运动、健康饮食、睡个好觉，以及控制好血压、血糖和血脂等健康指标就可以了。
不过，随着更多研究开展，科学家发现，社会活动也会对老年人的健康和寿命产生影响。
已有研究显示，积极参与社会活动与痴呆症、冠状动脉疾病、精神健康问题以及全因死亡风险降低有关；而社会孤立则与心血管疾病和全因死亡风险升高有关。《中国健康老年人标准》也将“积极参与家庭和社会活动，社会适应能力良好”纳入到健康标准中。
据一项发表在《流行病学与社区健康杂志》（Journal of Epidemiology & Community Health）的研究显示，经常参加社会活动可能会延长中国老年人的寿命，降低死亡风险，尤其是几乎每天都参加的人。
来自四川大学华西医院等机构的研究人员，对中国老年健康影响因素跟踪调查（CLHLS）的数据进行了分析，共纳入了来自23个省、市、自治区的28563名老年参与者。参与者的平均年龄为89岁，58.5%是女性。
研究人员收集了参与者的教育程度、婚姻状况等基本信息；社会活动参与频率、居住地、新鲜水果和蔬菜摄入量、吸烟状态、饮酒量、身体活动量等生活方式信息；以及高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病、呼吸系统疾病和癌症等疾病患病史和治疗史信息。
根据社会活动参与频率，研究人员将参与者分为5组：
1年前生孩子，和6年前生孩子，感受有什么不同？广州宝妈婷婷有发言权。婷婷的大宝出生于2018年上半年，正赶上“二胎潮”的后期，小宝出生于2023年，正是生育率下降引起广泛讨论的时候。
2023年9月，番禺区洛浦街社区卫生服务中心在广东省基层卫生协会精准营养应用分会主任委员陈骁熠教授团队指导下，在广东省内首开社区儿童营养科和成人营养科，作为试点单位推广“N-RCSP营养健康管理模式”。
从不参与组（0次/月）；
偶尔参与组（0次/月＜频率＜1次/月）；
至少每月1次组（1次/月≤频率＜1次/周）；
至少每周1次组（1次/周≤频率＜1次/天）；
几乎每天参与组。
统计结果显示，所有参与者中，有89%、5%、2%、2%和2%的人，从不、偶尔、至少每月1次、至少每周1次和几乎每天参与社会活动。
经常参加社会活动的人，大多是男性、年龄相对偏小、教育程度较高、保持婚姻关系、与家庭成员同住、健康状况较好的参与者。
在平均长达5年多的随访期间，共有21161名（74.1%）参与者死亡，其中15728名在研究开始后的5年内死亡。
刨除其它因素影响后，研究人员发现，经常参加社会活动与参与者更长的寿命有关；频率越高，活得越久的可能性就越大。
在整个随访期间，从不参与组、偶尔参与组、至少每月1次组、至少每周1次组和几乎每天参与组的参与者，全因死亡率分别为17.2/100人年、9.3/100人年、9.1/100人年、9.0/100人年和 7.4/100人年。
在此期间，和从不参与组参与者相比，偶尔参与组、至少每月1次组、至少每周1次组和几乎每天参与组的参与者，生存的可能性分别升高71%、85%、158%和248%。
在研究开始至第5年期间，和从不参与组参与者相比，偶尔参与组、至少每月1次组、至少每周1次组和几乎每天参与组的参与者，生存的可能性分别升高42%、48%、110%和87%。
在研究开始后第5年至研究结束期间，和从不参与组参与者相比，偶尔参与组、至少每月1次组、至少每周1次组和几乎每天参与组的参与者，生存的可能性分别升高5%、64%、23%和204%。
此外研究结果还显示，参加社会活动与寿命延长之间的关联，在女性、80岁以上和与家人同住的参与者中更显著。
研究人员分析，社会活动与寿命延长的关联，可能与多种因素有关。
一方面，参与社会活动会影响个人的健康行为，使人放弃不健康的生活方式。有研究发现，经常参加社会活动的人，更少吸烟、久坐，饮食更健康，这都有助于降低慢性病风险。
另一方面，参加社会活动也可以缓冲急性或慢性应激源对健康的有害影响，有助于心理健康。
不过，相关机制还没有明确，还需要更多研究探索。
需要注意的是，这项研究是观察性研究，只是显示了参与社会活动与寿命延长有关，并没有表明因果关系。而且研究也存在一些局限性，如部分数据依赖参与者回忆等，可能也会对研究结果产生影响。
研究最后指出，人口老龄化是一个全球性问题。2017年，全球有9.62亿人超过60岁，预计到2050年这一数字将翻一番。当前“健康老龄化”的概念已被人们纳入优先考虑范围，以改善老年人的长寿和福祉。大量研究显示，参加社会活动可以有益于老年人的身心健康。
这项研究的发现提示我们，经常参加社会活动与中国老年人寿命延长显著相关。为了延长老年人的寿命股票如何玩杠杆，应鼓励老年人参加日常的社会活动；并制定适当的干预措施，以提高老年人日常社会活动参与度，为健康老龄化做出贡献。
